Inscrivez-vous à la masterclasse le mercredi 15 avril à 20h UAE (17h CET) !
AU-DELÀ DU MAGNÉSIUM
Réduire le stress & retrouver l’équilibre. Vous vous sentez dépassée, épuisée mais incapable de ralentir, ou avez des difficultés à dormir ? Cette masterclass est faite pour vous. Rejoignez Asmaa Lahlou, chef certifiée en naturopathie et Cathy Jeroudi sophrologue certifiée pour comprendre comment le magnésium soutient votre système nerveux, comment le cortisol influence votre sommeil et votre équilibre émotionnel, et comment réguler le stress efficacement. Découvrez des stratégies nutritionnelles concrètes et des outils simples de régulation du système nerveux pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et retrouver un équilibre durable au quotidien.
OUI, RÉSERVEZ MA PLACE
Voici ce que nous aborderons lors de cette masterclass.
Le stress est plus qu’une simple émotion. C’est une réponse biologique qui influence le cortisol, le sommeil, la digestion, l’inflammation et la stabilité émotionnelle. Le magnésium est un minéral clé dans ce processus, mais retrouver l’équilibre nécessite de comprendre à la fois la nutrition et la régulation du système nerveux.
Cette masterclass vous aidera à comprendre comment le magnésium soutient le corps en période de stress, comment le cortisol impacte votre énergie et votre sommeil, et comment des pratiques simples au quotidien peuvent aider à réguler naturellement votre système nerveux.
Ensemble, nous explorerons pourquoi les modes de vie modernes augmentent la charge de stress et l’épuisement en magnésium, comment le stress chronique maintient le corps en mode survie, et comment une nutrition ciblée combinée à des techniques de régulation peut restaurer la résilience de l’intérieur.
Vous découvrirez également :
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• Le rôle du magnésium dans le système nerveux et la réponse au stress
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• Comment fonctionne le cortisol et pourquoi il perturbe le sommeil et l’équilibre émotionnel
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• Les signes courants d’un déficit en magnésium
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• Le lien entre stress chronique, inflammation et fatigue
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• Les aliments riches en magnésium et quand une supplémentation peut être utile
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• Des outils simples et réalistes pour réguler votre système nerveux au quotidien
La masterclass se conclura par une pratique guidée de sophrologie de 15 minutes pour relâcher les tensions et expérimenter une détente profonde en temps réel.
Que vous souffriez de troubles du sommeil, d’anxiété, de fatigue ou d’un sentiment constant de surcharge, vous repartirez avec des outils concrets à appliquer immédiatement.
Ne manquez pas cette opportunité unique d’apprendre !
Voici ce que d'autres personnes ont dit à propos de l’événement
Aline D.
Conférence très intéressante et enrichissante. Les explications sont claires, simples, accessibles à tous, et très utiles.
Les intervenants sont dévoués et investis dans l'amélioration de la qualité de vie, en mettant l'accent sur la prise de conscience de nos habitudes et de notre alimentation.
Je recommande vivement. Merci !
Zika A.
MyAuthentikSpoon a complètement transformé ma vie(*) !
Après quelques jours dans le programme, nous avons découvert que je souffrais d’une maladie auto-immune. Grâce à eux, je ne me suis jamais sentie seule, et c’est ce qui m’a permis de réussir.
J’apprécie particulièrement le fait qu’ils proposent régulièrement des activités, comme des ateliers sur la gestion du stress, la thyroïde… Alors un immense merci à toute l’équipe.
(*) Perdu 25 kg et mes anti-corps sont en baisse continue !
Samira S.
Depuis que je participe aux conférences de myAuthentiqueSpoon, j'ai opéré de nombreux changements dans mon quotidien.
Je recommande sans réserve les différents programmes de myAuthentiqueSpoon à quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie.
Merci à Asmaa pour votre engagement et votre soutien !
Rencontrez Cathy Jeroudi & Asmaa Lahlou
Cathy Jeroudi est sophrologue certifiée (RNCP), spécialisée en gestion du stress et en agilité émotionnelle. Depuis l’ouverture de son cabinet agréé à Dubaï il y a trois ans, près de 200 personnes lui ont fait confiance pour les accompagner vers leurs objectifs personnels à travers des séances individuelles.
Asmaa Lahlou (chef certifiée en naturopathie) est diplômée en tant que Natural Chef du College of Naturopathic Medicine à Londres, avec des formations complémentaires en santé et nutrition de l’enfant, ainsi qu’en alimentation durable. Co-fondatrice de MyAuthentikSpoon, elle met à profit plus de 20 ans d’expérience en gestion du changement, animée par la volonté de rendre la nutrition saine simple, savoureuse et accessible à toute la famille.
OUI, JE RÉSERVE MA PLACE
Cet événement est-il vraiment gratuit pour tous ?
Comment puis-je accéder à la masterclasse si je ne suis pas membre ?
Et si j’ai manqué la masterclasse en direct, puis-je accéder au REPLAY ?
Où se déroule cette masterclasse ?
NE MANQUEZ PAS CET ÉVÉNEMENT !
Rendez-vous le mercredi 15 avril 2026 à 8pm Dubai (5pm CET)
Les places sont limitées, inscrivez-vous dès maintenant !