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YOGA et MENOPAUSE - Programme de coaching en groupe

Retrouvez votre équilibre et votre bien-être - Seulement 10 places disponibles !

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️: Avis Google

Rejoignez notre programme en ligne de 4 semaines pour vivre harmonieusement cette période cruciale de notre vie de femme.

Vous avez du mal à gérer les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause ?

Parmi les nombreux symptômes de la ménopause, bouffées de chaleur, insomnie, sautes d’humeur et fatigue peuvent être fréquents, mais ils ne doivent cependant pas changer votre quotidien !

Pour retrouver un équilibre, vous sentir plus sereine et comprendre votre corps, j’ai imaginé pour vous ce programme de coaching en ligne Yoga et Ménopause.

Ce programme a été conçu pour vous aider à traverser la ménopause en douceur, en utilisant entre autres les pratiques du Yoga des Hormones, du Yoga Nidra, du Yin Yoga et des techniques de respiration.

Ce qui est inclus dans le programme ?

Pendant 4 semaines, nous nous rejoignons pour une session hebdomadaire en direct (accessible également en replay) où vous apprendrez à utiliser le yoga pour équilibrer vos hormones, réduire votre stress, améliorer votre sommeil et relâcher les tensions dans votre corps.

Chaque semaine est une étape vers une meilleure santé et un bien-être global :

Semaine 1 : L’équilibre hormonal grâce au Yoga - Comprendre les changements hormonaux de la ménopause et découvrir des pratiques de yoga spécifiques pour soutenir naturellement votre système endocrinien.
Semaine 2 : Gérer le stress et l’insomnie - Découvrez comment le Yoga Nidra peut vous aider à réduire le stress et à améliorer la qualité de votre sommeil, deux défis majeurs pendant la ménopause.
Semaine 3 : Libérer les tensions et les douleurs - Plongez dans le Yin Yoga, une pratique douce et restauratrice, pour soulager les douleurs articulaires, les tensions musculaires et l'inconfort général.
Semaine 4 : Équilibre émotionnel et renforcement de l’énergie - Apprenez des techniques de respiration puissantes et des séquences de yoga pour améliorer votre humeur et augmenter votre énergie.

Ce que vous recevrez :

4 sessions en direct (une par semaine) axées sur les aspects clés de la ménopause et du bien-être
Des pratiques enregistrées à refaire chez vous tout au long de la semaine
Un groupe de soutien privé pour échanger avec d’autres femmes qui rencontrent les mêmes problématiques que vous
Des ressources bonus incluant des méditations guidées et des techniques de respiration

Lieu: En ligne, avec replays disponibles

À qui s'adresse ce programme ?

Aux femmes en périménopause ou ménopause
À celles qui cherchent des outils naturels et holistiques pour gérer les symptômes comme les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, l’insomnie et les douleurs articulaires
À toute personne intéressée par l’utilisation du yoga comme moyen naturel et efficace pour prendre soin de soi pendant cette période si importante de la vie

À propos de votre coach

Je suis Marine Baaklini, professeure de yoga certifiée spécialisée dans le Yoga des Hormones, le Yoga Nidra et le Yin Yoga. Avec plusieurs années d'expérience dans l'accompagnement des femmes pour équilibrer leurs hormones naturellement, je suis passionnée par l'idée de vous guider à travers cette période de transformation grâce à des pratiques aux bienfaits prouvés.

Pourquoi ce programme fonctionne ?

Ce programme est spécialement conçu pour les femmes en ménopause, utilisant des pratiques de yoga qui ciblent l’équilibre hormonal, le bien-être émotionnel et la vitalité physique. Vous serez guidée à travers des techniques douces mais puissantes que vous pourrez continuer à utiliser tout au long de votre vie de femme.

Webinaire d'introduction gratuit

Vous n'êtes pas sûre que ce programme soit fait pour vous ? Rejoignez mon webinaire gratuit pour en découvrir un peu plus sur le programme. Vous en apprendrez davantage sur la ménopause et le yoga, et je répondrai à toutes vos questions concernant ce coaching en ligne.

Inscrivez-vous dès maintenant et retrouvez votre équilibre - Places limitées !

Vous êtes prêt(e) !

Cliquez sur 'Complete My Purchase' pour valider votre commande et vous préparer à adopter un mode de vie plus sain. Nous avons hâte de vous accompagner dans cette transformation.

Détails de l’achat : Après votre achat, vous aurez un accès immédiat aux supports du programme. Votre satisfaction est notre priorité. N’hésitez pas à contacter notre équipe de support à l’adresse [email protected] pour toute question ou préoccupation.

Dans le cas où il y aurait moins de 4 inscriptions pour une session donnée, MyAuthentikSpoon se réserve le droit d’annuler cette session. Si cela se produit, votre réservation sera reportée à la prochaine session disponible.

Témoignages

Ce que les gens disent du programme:

J'ai commencé le programme de Marine il y a environ trois semaines, et je suis absolument ravie des résultats jusqu'à présent. Pour la première fois en deux mois, j'ai réussi à dormir quatre nuits d'affilée cette semaine sans souffrir d'insomnie, ce qui est un énorme accomplissement pour moi ! Ce que je trouve particulièrement bénéfique dans ce programme, c'est son contenu riche, incluant des cours à pratiquer tout au long de la semaine, des webinaires hebdomadaires où Marine présente le focus de la semaine, ainsi que des outils extrêmement efficaces qui nous aident à suivre nos progrès. De plus, j'ai découvert le Yin Yoga, que j'adore, avec ses étirements profonds qui me font beaucoup de bien. En résumé, je suis contente des premiers résultats et je recommande vivement ce programme.

Daffa

Je recommande vivement le programme de Marine sur la ménopause et le yoga des hormones/Yin/Nidra. La pratique est agréable et facile à mettre en place. J'ai ressenti les bienfaits dès la première semaine de manière spectaculaire, notamment en ce qui concerne la qualité de mon sommeil. Inévitablement, je me sens beaucoup plus détendue, ce qui a un impact direct sur ma manière d'aborder mes journées, tant sur le plan physique qu'émotionnel.

Guillemette

Marine nous guide avec beaucoup de bienveillance, le cadre est doux et apprenant avec des explications précises. Je suis une adepte de ses cours à distance. Après une séance je suis détendue, ressourcée. Merci Marine, tes cours sont top !

Virginie

Je fais du Yoga des Hormones avec Marine depuis quelques mois maintenant, je trouve ça très relaxant et je sens que mon niveau de stress a diminué. C’est vraiment intéressant de pouvoir équilibrer ses hormones avec ce type de pratique douce de Yoga, j’ai hâte de continuer à pratiquer avec Marine !

Katarina

J’ai sollicité Marine à la suite d’insomnies et fatigue physique et psychologique. Marine est très sympathique, simple, disponible, à l’écoute et surtout elle sait s’adapter à la personne en face. Cela m’a beaucoup aidé à relâcher les tensions et maîtriser un peu plus mes émotions.

Julie

Je suis ravie d’avoir rencontré Marine, qui est très à l’écoute de nos petits maux féminins. Le Yoga des Hormones est une technique de Yoga très particulière et douce. Malgré une ménopause bien installée, je ressentais toujours de légères douleurs dans le bas du ventre et bas du dos qui s’estompent dès que je pratique le Yoga des Hormones. Je vous recommande vivement d’essayer cette belle technique avec Marine.

Caroline